近日发现，常做家务能让你的大脑更健康！

老年人做家务或许对大脑健康非常有益。

在Baycrest最近的一项研究中表明，花更多时间做家务的老年人拥有更大的大脑体积，这是认知健康的一个强有力的预测因素。

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该研究的主要作者、Baycrest's Rotman Research Institute（RRI）的运动生理学家和项目协调人Noah Koblinsky说道:“科学家们已经知晓锻炼对大脑有积极的影响，但我们的研究首次表明，这一点同样适用于家务劳动。了解不同形式的体力活动如何有助于大脑健康，对于制定降低老年人认知能力下降和痴呆症风险的策略至关重要。”

在这项发表在《BMC老年病学》杂志上的研究中，研究人员对居住在社区的66名认知能力健康的老年人进行了探究，探究其家务、脑容量和认知能力之间的联系。参与者参加了Baycrest医院的三次评估访问，包括健康评估、脑结构成像和认知评估。

参与者特征。论文原图

参与者被问及他们花在家务上的时间，如整理、除尘、做饭、购物、庭院劳作、家居维修和看护等。研究人员发现，老年人花在这些活动上的时间越多，他们的脑容量就越大，而与他们做了多少运动锻炼无关。这在海马体和额叶中都可以观察到，海马体在记忆和学习中起重要作用，额叶则涉及认知的许多方面。

体力活动和个体脑容量测量之间的联系。论文原图

体力活动、海马体体积和额叶体积之间的关系。论文原图

对于家务劳动对大脑的好处有这几种解释。首先，我们知道心脏健康与大脑健康密切相关，家务活对心脏和血管的影响与低强度有氧运动相似。

其次，随着时间的推移，家务所涉及的计划和组织可能会促进新的神经连接的形成，即使我们逐渐老龄同样也会发生。第三，老年人做家务越多，久坐的时间越少，而久坐不利于人的健康，包括大脑健康。

RRI的资深科学家、Ben and Hilda Katz老年和痴呆护理跨专业研究项目主任、本研究的资深作者Nicole Anderson博士说道：“除了帮助指导老年人的体力活动建议外，这些发现还可能激励他们变得更积极，因为家务是许多人日常生活中自然且必不可少的方面，因此达到运动的目的是很容易实现的。“

这项研究的经费一部分由加拿大卫生研究所资助。下一步，研究人员希望使用可穿戴技术更客观地评估家务活动。有了额外的资金，他们还计划设计对照试验，目的是增加个人的家务活动并研究大脑随之变化的过程。

论文地址：ttps://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02054-8#Tab4